Beach Funcional é novidade do verão em Cáceres para quem não gosta de academia
Sabemos que a prática de atividades físicas traz muitas vantagens e é importante para ajudar a controlar o peso corporal, trazer mais energia e disposição física, melhorar a saúde mental, elevar a autoestima, aumentar a autoconfiança, reduzir o estresse e também ajudar a diminuir os índices de diversas doenças.
Boa parte das pessoas não gosta dos treinos em lugares fechados como as academias ou da prática de exercícios rotineiros e em aparelhos.
A partir dessa realidade surgiu a ideia de no Espaço Mariana Lacerda em Cáceres incluir a atividade Beach Funcional, onde os treinos são realizados na areia, ao ar livre, com segurança e proporciona os mesmos benefícios que outras atividades, mas com a vantagem de se estar em contato com a natureza e em locais mais agradáveis.
O Beach Funcional é uma atividade física a qual os exercícios são feitos com os movimentos naturais do corpo como agachar, pular, correr, girar, empurrar, entre outros.
Além dos benefícios já citados anteriromente, tem-se:
- Músculos fortes de uma vez só
- Melhora a postura.
- Queima de calorias
-Ameniza dores nas costas.
-Trabalha o corpo todo de uma vez só
-Melhora o Sistema Cardiorrespiratório e cardiovascular
-Equilíbrio e coordenação motora.
-Flexibilidade.
-Treino mais dinâmico
-Evita lesões nas articulações
Os participantes estão felizes e bastante motivados com as atividades, comenta a instrutora Cris Cândida.
'É um atividade prazerosa destinada ao público feminino e masculino. Os horario são das 6:30 da manhã
as terças, quintas e sábados. O valor da mensalidade é de apenas R$ 75.', explica.
Maiores informações no Espaço Mariana Lacerda 65 99989-6761/65 3223-3596 e com a professora Cris Cândida no 65 99905-8058.
