Jornal Oeste

Nunca quis escrever um texto fitness-motivacional.
 
É quase uma piada EU escrever algo assim!
 
...
 
Pausa pra você gargalhar.
 
...
 
Hoje conversando com minha professora na academia, começamos a nos perguntar: como conseguir incentivar nossos amigos a terem uma vida saudável?
 
Nesse momento você tá pensando: que blá blá blá de merda é esse que a Ju tá escrevendo? 
 
Juro que é bacana! Dá uma chance!
 
Não tenho números, mas chuto que 90% das pessoas que entram na academia para fazer uma atividade física e começam uma alimentação correta ou querem ficar gostosas ou estão correndo atrás do prejuízo por terem vivido um estilo de vida desregulado...
 
Aí resolvem tirar o atraso, mas se esquecem que estão anos atrasados e, resultados de anos desvairados, não são resolvidos em 1, 2 ou 3 meses...
 
Aí caem em todas as armadilhas que a ansiedade pra tirar o atraso proporciona:

• Dietas malucas
• Deixam de comer ou substituir alguma refeição por suplementos
• Exercícios insanos

A Dieta Maluca funciona.
Enquanto você estiver nela.
Assim que você voltar para o mundo real...
ou você vai comer até o batente da porta ou você vira um baiacu...
 
Substituir refeições por suplementos funciona.
Enquanto você tiver saco e dinheiro pra comprá-los!
Não há paladar que resista à falta de variações. E ao voltar a "comer comida"...baiacu again...
 
Deixar de comer...bem...você pode morrer.

Acho que esse é um bom argumento!

Ah! Não estou falando de jejum intermitente. Com acompanhamento profissional ele realmente pode te ajudar a se equilibrar.
 
Outra armadilha: a criatura toma por uns 3, 4 dias uma mistura de água, canela, hibisco, chá verde, chá preto, chá branco, monta a bandeira de Portugal num copo e acha que bebendo isso vai emagrecer porque é termogênico.
 
Se ficar sentado no sofá, o máximo que pode acontecer é você fazer litros de xixi colorido e ardidinho...
 
Mais outra: pessoa entra no youtube, encontra um treino sinixxxtro de 5 minutos que promete chapar sua barriga. Na primeira agachada, pinça o ciático...você já pinçou seu ciático?
 
Vai preferir morrer com a dieta de jejum eterno...
 
Exercícios insanos funcionam. Até você se lesionar ou ficar extremamente dolorido, e aí seu cérebro associa aquilo com sofrimento e, afinal...porque raios você vai sofrer né?
 
"Mas Ju, o que a gente tem que fazer?"
 
Vergonha na cara e força de vontade.

Não tem outra saída!
 
Se você é do tipo de pessoa que reclama de tudo, que diz que não tem tempo ou que come pra satisfazer suas frustrações ou ansiedades...desculpa a sinceridade: NADA VAI RESOLVER!
 
Eu falo isso com propriedade: fui assim por uns 20 anos...
 
NINGUÉM vai emagrecer você.

NINGUÉM vai fazer você ser saudável.
 
Você pode pagar um monte de profissionais para te orientar! Pode contratar o personal do Stallone e a nutricionista da Gisele Bündchen. 
 
Se VOCÊ não for treinar com dedicação e se VOCÊ não tiver o mínimo de cuidado com o que enfia goela adentro, juro que nada vai acontecer. Talvez você só goste de rasgar dinheiro mesmo.
 
"Ah, mas eu tenho um lifestyle boêmio!"
"Gosto de beber e comer bem para um cacete!"
"É pra isso que eu trabalho!"
"Eu grito contra os padrões impostos pela sociedade!"
"Se alguém gostar de mim, tem que ser desse jeito!..."
 
Ok. Concordo com você. Afinal de contas, todas essas frases aí em cima são minhas mesmo! Disse todas elas durante anos.
 
Até me ver com 40 anos.
 
E sacar que o grande lance não é ficar gostosa ou dentro de um padrão. É perceber que o que eu fizer HOJE, vai ditar a vovó de 60, 70 anos que tá vindo ao meu encontro.
 
E se de brinde eu ficar pelada na frente do espelho e gostar do que estou vendo, poxa, é muito bacana.
 
Aí te pergunto:
 

• Você gosta de se olhar nu na frente do espelho?

 

• Você vai ser um avô ou uma avó que vai conseguir curtir seus netos?

 

• Daqui 20 anos você vai conseguir amarrar seus sapatos?

 

• Seu pau vai levantar? 

 

• Você vai dar conta de ficar com seu xuxuzinho com a luz acesa? E sem dor de cabeça?

 

• Você vai conseguir sair do carro sem ajuda?

 

• Quantos remédios você vai aguentar tomar todo dia cedinho?

 
Se você deixa tudo pra depois, vou te contar uma coisa: o depois vira ontem. 
 
E o encontro com você tá marcado pra amanhã, e esse, amiguinho, não tem como deixar pra depois...